Mes prestations

Coach-ez-vous propose plusieurs types de prestations :

Le renforcement musculaire

Vous êtes souvent assis et votre dos vous fait souffrir, sachez que vous et moi pouvons lutter contre ce phénomène par la pratique régulière des exercices de renforcement musculaire. Ces exercices sont là pour aider toute personne désirant devenir plus résistante.

 

 

 

 

 

La tonification

Vous trouvez que votre corps manque de fermeté, vous souhaitez améliorer votre condition physique alors dans ce cas, mes programmes personnalisés vous permettrons d’atteindre vos objectifs en utilisant différents accessoires issus du fitness et de la musculation.

 

 

 

 

 

L’amincissement

Vous sentez ou vous pensez avoir un surplus graisseux et votre régime ne suffit pas ; sachez que je peux vous aider,
à domicile et /ou en extérieur, par des activités sportives et ludiques.Ensemble nous lutterons contre les kilos superflus. (Conseils diététiques)

Le bien-être (gym douce)

Vous trouvez qu’il y a bien longtemps que vous ne pratiquez plus d’activité physique, vous souhaitez retrouver un peu plus de vigueur, vous sentir en harmonie avec votre corps ; alors des séances de gym adaptées à votre niveau sont la solution.

 

 

 

 

 

Amélioration cardio-vasculaire

Le cœur est un muscle et donc il peut être entrainé.
Vous souhaitez améliorer votre souffle ainsi que votre condition physique générale ; des solutions il y en a et nous les choisirons ensemble.

Exemples : Course à pied, exercices de cardio boxe, travail en fractionné…

Préparation physique

Vous souhaitez vous mettre en condition physique pour un évènement particulier, tel que la saison de ski ou encore un concours d’entrée dans un corps d’armée n’hésitez plus faites appel à votre coach.

 

 

 

 

 

Urban training

Parcours urbain ou en forêt (rues, parcs, esplanades..)
Exploitation sportives des équipements publics et de l’environnement.

Objectifs : tonifier, raffermir, renforcer, muscler, améliorer la condition physique et cardio-vasculaire.

Et tout ça dans la bonne humeur.

 

 

 

 

 

Votre coach sportif répond à toutes les demandes.

Votre motivation, votre régularité et mon aide feront que vous atteindrez vos objectifs.